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每天盯着电脑:眼睛胀痛,视力模糊,眼角干燥,怎么办?【亚博app安全有保障】

作者:亚博app安全有保障 发布日期:2021-05-19 【 字号:  
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吐气

每天盯着电脑:眼睛胀痛,视力模糊,眼角干燥,怎么办?迅速眨眼,深深呼吸。吐气时,快速睁开眼睛闭上眼睛,慢慢地吐气。看着鼻尖深呼吸。

吸气时,用斗鸡的眼睛看着鼻尖,看着鼻子的两侧。吐气时,眼睛放松恢复正常,看远处的东西,慢慢吐气。按穴位闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。

看着

用食指第一和第二节关节之间的指腹,顺利地按下眼窝的上缘和眼窝的下缘,方向从鼻子向太阳穴进行。灯光治疗眼睛紧闭,放松,坐在距离灯约15厘米的地方,灯泡最好使用150瓦。轻轻地摆动头部,从一到另一侧。

让眼睛沐浴在温暖的灯光中。热敷冷冰交替治疗,首先用热毛巾捂住闭着的眼睛30秒,然后把长毛巾浸在冰水中,捂住眼睛,重复几次。


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